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<title>いつでもどこでもツボ刺激！</title>
<link>http://tubo.tottuno.com/</link>
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<language>ja</language>
<copyright>Copyright 2006</copyright>
<lastBuildDate>Wed, 21 Sep 2005 16:51:59 +0900</lastBuildDate>
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<title>お問い合わせ</title>
<description><![CDATA[<p>当サイトへのご意見・ご感想、相互リンクのご依頼等は以下のリンクよりお願い致します。<br />
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<link>http://tubo.tottuno.com/2005/09/post_367.html</link>
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<category>380管理者情報</category>
<pubDate>Wed, 21 Sep 2005 16:51:59 +0900</pubDate>
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<title>三陰交（さんいんこう）</title>
<description><![CDATA[<p>三陰交は冷え性の治療に欠かせないツボであり、下腹部のはりを和らげます。<br />
【ツボの位置】<br />
足の内くるぶしから指３本分ほど上がったあたりです。<br />
【治療】<br />
内くるぶしのツボに親指を当てます。すねを手のひらで包み込むようにしながら、親指に力をいれて指圧します。冷え性の治療に欠かせないツ</p>

<p>ボのひとつです。下腹部のはりや不快感を和らげる効果があります。</p>]]></description>
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<category>310冷え性</category>
<pubDate>Tue, 07 Jun 2005 23:00:45 +0900</pubDate>
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<title>次りょう（じりょう）</title>
<description><![CDATA[<p>次りょうは腰の血行を促進し、冷えを和らげる効果があります。<br />
【ツボの位置】<br />
でん部の平らな骨（仙骨）にある上から２番目のくぼみの中です。<br />
【治療】<br />
うつぶせに寝かせ、腰に両手をつきます。親指で指圧しましょう。このツボを中心に腰の各ツボをもみほぐすと腰の緊張がほぐれ、血行が促進</p>

<p>され、さらには冷えの症状が和らぎます。</p>]]></description>
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<category>310冷え性</category>
<pubDate>Tue, 07 Jun 2005 22:52:19 +0900</pubDate>
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<title>気衝（きしょう）</title>
<description><![CDATA[<p>気衝は足の血行を促進し、冷えを和らげる効果があります。<br />
【ツボの位置】<br />
足のつけ根の鼠径溝の中央部と性器の中間あたりです。<br />
【治療】<br />
あおむけに寝かせ、ツボに指先をそろえて指圧します。しっかりと数秒間押し続けて、すぐに離すという指圧を繰り返しましょう。足の血行を</p>

<p>促進し、冷えを和らげる効果があります。衝門も同様に指圧するとさらに効果が高まります。</p>]]></description>
<link>http://tubo.tottuno.com/2005/06/post_364.html</link>
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<category>310冷え性</category>
<pubDate>Tue, 07 Jun 2005 22:41:17 +0900</pubDate>
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<item>
<title>だん中（だんちゅう）</title>
<description><![CDATA[<p>だん中は動悸をしずめるのに欠かせないツボのひとつです。<br />
【ツボの位置】<br />
左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中あたりです。<br />
【治療】<br />
あおむけに寝かせ、胸の中央に両手を重ねます。中指の先で指圧するのを何度かくり返しましょう。心臓発作の治療に用いられる大切なツボで</p>

<p>す。背中の肺兪への指圧と併用すると、胸の痛みをともなう動悸にも効果的です。</p>]]></description>
<link>http://tubo.tottuno.com/2005/06/post_363.html</link>
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<category>335動悸が激しい</category>
<pubDate>Tue, 07 Jun 2005 22:33:18 +0900</pubDate>
</item>
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<title>神門（しんもん）</title>
<description><![CDATA[<p>神門は動悸をしずめるのに高い効果があります。<br />
【ツボの位置】<br />
手首の関節で、手のひら側の小指寄りの端あたりです。<br />
【治療】<br />
手首を下から支えるようにして持ちながら、親指で指圧します。３〜５秒ほど指圧して、１〜２秒ほど休み、これを３〜５回ほどくり返します</p>

<p>。胸がドキドキする動悸をしずめるのに高い効果があります。</p>]]></description>
<link>http://tubo.tottuno.com/2005/06/post_362.html</link>
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<category>335動悸が激しい</category>
<pubDate>Tue, 07 Jun 2005 22:28:17 +0900</pubDate>
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<item>
<title>心兪（しんゆ）</title>
<description><![CDATA[<p>心兪は循環器系の機能を整え、胸苦しさを和らげる効果があります。<br />
【ツボの位置】<br />
肩甲骨の内側で、背骨（第５胸椎）をはさんだ両側あたりです。<br />
【治療】<br />
うつぶせに寝かせ、背中に両手をつきます。親指で左右のツボを同時に指圧します。循環器系の機能を高める効果があります。さらに冷えやの</p>

<p>ぼせ、胸苦しさをともなう場合にも効果があります。</p>]]></description>
<link>http://tubo.tottuno.com/2005/06/post_361.html</link>
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<category>335動悸が激しい</category>
<pubDate>Tue, 07 Jun 2005 22:24:17 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>だん中（だんちゅう）</title>
<description><![CDATA[<p>だん中は胸苦しさや胸の痛みを和らげる効果があります。<br />
【ツボの位置】<br />
左右の乳首を結んだ線の真ん中あたりです。<br />
【治療】<br />
あおむけに寝かせ、胸の中央に両手を重ねます。中指の先で指圧します。繰り返し行いましょう。呼吸器系の症状に効果があります。背中の肺</p>

<p>兪への指圧と併用すると、胸の痛みを和らげる効果があります。</p>]]></description>
<link>http://tubo.tottuno.com/2005/06/post_360.html</link>
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<category>118慢性気管支炎</category>
<pubDate>Tue, 07 Jun 2005 22:15:23 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>孔最（こうさい）</title>
<description><![CDATA[<p>孔最はせきをしずめる効果があり、胸苦しさを和らげます。<br />
【ツボの位置】<br />
前腕部の手のひら側の親指寄り、ひじから見て前腕部の３分の１ほどのあたりです。<br />
【治療】<br />
ツボに親指をあて、ぐっとつかむように力を入れながら指圧します。もみ押しているうちに、激しいせき込みを和らげる効果があります。せき</p>

<p>やたんをしずめ、さらには胸苦しさを和らげる効果があります。</p>]]></description>
<link>http://tubo.tottuno.com/2005/06/post_359.html</link>
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<category>118慢性気管支炎</category>
<pubDate>Tue, 07 Jun 2005 22:08:35 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>肺兪（はいゆ）</title>
<description><![CDATA[<p>肺兪は背中の緊張をほぐし、呼吸を楽にする効果があります。<br />
【ツボの位置】<br />
肩甲骨の内側で、背骨（第３胸椎）をはさんだ両側あたりです。<br />
【治療】<br />
うつぶせに寝かせ、背中に両手をつきます。親指で左右のツボを指圧します。ゆっくり押すといいでしょう。背中の緊張をほぐし、呼吸を楽に</p>

<p>する効果があります。</p>]]></description>
<link>http://tubo.tottuno.com/2005/06/post_358.html</link>
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<category>118慢性気管支炎</category>
<pubDate>Tue, 07 Jun 2005 22:03:51 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>厥陰兪（けついんゆ）</title>
<description><![CDATA[<p>厥陰兪は静かで長めの指圧によって、息切れにともなう胸苦しさを緩和します。<br />
【ツボの位置】<br />
肩甲骨の内側で、背骨（第4胸椎）をはさんだ両側あたりです。<br />
【治療】<br />
うつぶせに寝かせ、背中に両手をつきます。親指で左右のツボを同時に指圧します。このとき静かに10秒ほど押しつづけるといいでしょう。息</p>

<p>切れにともなった胸苦しさを緩和します。巨闕の指圧と併用するとさらに効果的です。</p>]]></description>
<link>http://tubo.tottuno.com/2005/06/post_357.html</link>
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<category>117息切れ・呼吸が苦しい</category>
<pubDate>Mon, 06 Jun 2005 15:56:49 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>中かん（ちゅうかん）</title>
<description><![CDATA[<p>中かんは自律神経機能を高め、呼吸を整える効果があります。<br />
【ツボの位置】<br />
腹部の中心線上で、へそとみぞおちのちょうど中間あたりです。<br />
【治療】<br />
あおむけに寝かせ、胸の上でのどの方へ指先を向けて両手を重ねます。中指の先で指圧しましょう。自律神経機能を高めて、呼吸を整えます。</p>

<p>息苦しさも和らげます。慢性的な症状の場合、お灸をすえるのも効果的です。</p>]]></description>
<link>http://tubo.tottuno.com/2005/06/post_356.html</link>
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<category>117息切れ・呼吸が苦しい</category>
<pubDate>Mon, 06 Jun 2005 15:52:22 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>神堂（しんどう）</title>
<description><![CDATA[<p>神堂は息切れや胸苦しさを和らげる効果があります。<br />
【ツボの位置】<br />
背骨（第５胸椎）をはさんだ両側、左右の肩甲骨の内側のへりあたりです。<br />
【治療】<br />
うつぶせに寝かせ、背中に両手をつきます。親指で左右のツボを同時に指圧します。静かに10秒ほど押しつづけるといいでしょう。激しい動悸</p>

<p>と息切れをしずめて、さらに胸苦しさを緩和させます。</p>]]></description>
<link>http://tubo.tottuno.com/2005/06/post_355.html</link>
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<category>117息切れ・呼吸が苦しい</category>
<pubDate>Mon, 06 Jun 2005 15:48:19 +0900</pubDate>
</item>
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<title>天谿（てんけい）</title>
<description><![CDATA[<p>天谿は乳房の腫れに効果があるツボです。<br />
【ツボの位置】<br />
第4肋骨と第5肋骨の中間で、乳房のつけ根の脇の下側で、乳首の真横あたりです。<br />
【治療】<br />
あおむけに寝かせ、人差し指と中指をそろえて軽く指圧します。乳房の脇に沿って軽くさするといいでしょう。乳房の腫れが生じたときに効果</p>

<p>があるツボです。</p>]]></description>
<link>http://tubo.tottuno.com/2005/06/post_354.html</link>
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<category>299母乳が出にくい</category>
<pubDate>Mon, 06 Jun 2005 14:00:44 +0900</pubDate>
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<title>乳中（にゅうちゅう）</title>
<description><![CDATA[<p>乳中は母乳の出がよくないとき、刺激すると効果があるツボです。<br />
【ツボの位置】<br />
乳頭の中央あたりです。<br />
【治療】<br />
あおむけに寝かせ、指先で指圧します。中指の先を左右に揺らしながら乳頭を刺激したり、親指と人差し指で刺激してもいいでしょう。母乳の</p>

<p>出をよくする効果があります。</p>]]></description>
<link>http://tubo.tottuno.com/2005/06/post_353.html</link>
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<category>299母乳が出にくい</category>
<pubDate>Mon, 06 Jun 2005 13:51:55 +0900</pubDate>
</item>


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